广东发展论坛

  • 广东发展论坛
  • 打造本地最大生活服务平台
搜索
猜你喜欢
查看: 275|回复: 10
收起左侧

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

[复制链接]

184

主题

752

帖子

1120

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1120
QQ
发表于 2017-11-15 06:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
都说怀孕之后胃口会变好,因为是两个人在吃。但是琼琼妈就感觉自己怀了个假孕一样,因为自己在怀孕之后胃口就一直都不怎么好,每次吃的时候也吃不了太多东西。每次去医院做产检的时候,都生怕查出来自己的原因给胎儿造成什么不好的影响。好在几次产检下来,医生并没有说什么不好的话语,这也让琼琼妈的心稍微安了一些。

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

等到肚子里的胎儿六个月大的时候,琼琼妈又去做体检了,不过这次却没有之前的好运了。医生说肚子里的宝宝比正常胎儿小了三周,这可把琼琼妈和老公给吓坏了,就怕胎儿出事,怎么还是出问题了。一看小夫妻俩紧张的模样,医生又说胎儿没事,只要在后期注意营养的合理补充就没问题。之后琼琼妈就开始了疯狂的进补过程,老公和婆婆每天也都是坚持给她做好吃的,总算之后的产检胎儿又都正常了。
可能有的孕妈在怀孕之后因为妊娠反应过于剧烈的缘故,所以胃口不是太好。但是孕妈要知道胃口不好可不是说营养就可以跟不上的理由,毕竟胎儿能不能正常发育就是看孕妈孕期的营养补充的。那么在孕期的时候,孕妈都可以怎样进行营养补充呢?

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

1.孕初期
在怀孕初期,孕妈你要知道胎儿最需要的是维生素,也就是说胎儿所需的主要的营养物质需要从维生素中得到。水果上就多吃一些酸枣葡萄之类,叶酸也是一个很不错的选择。在孕初期的时候孕妈不需要过分补充营养,因为初期孕妈的体重是最容易出现变化的时期,如果说营养补充过多,就很容易造成孕妇肥胖,这样就不利于胎儿分娩。

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

2.中晚期
这个时期是胎儿发育的关键时期,孕妈所补充的营养不仅需要维持自己的日常所需,还需要保证胎儿的生长发育。这个时候,孕妈就可以多吃一些高营养的食物,比如说肉类、肝脏等等。具体吃什么还是需要根据各家的食谱来决定,但是孕妈一定要注意避免油腻,避免孕期禁忌食物。

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

孕期不同阶段对于营养的需求并不相同,孕期营养应该这样补

3.营养补充策略
在孕期进行营养补充的时候,孕妈饮食上要注意一些策略的搭配。比如说每天早上一定要坚持用早餐,不能因为偷懒就不吃早餐。另外就是可以注意少食多餐,虽然孕期胃口不好,但是我们可以多吃几次啊,还要注意荤素的搭配,不能过于油腻或者过于清淡。
孕期营养只要补充的好,生下来一个健康宝宝是没有一点问题的。
回复

使用道具 举报

189

主题

771

帖子

1149

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1149
QQ
发表于 2017-11-15 06:11:41 | 显示全部楼层
又看了一次
回复 支持 反对

使用道具 举报

175

主题

778

帖子

1128

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1128
QQ
发表于 2017-11-15 06:12:39 | 显示全部楼层
帮顶
回复 支持 反对

使用道具 举报

170

主题

769

帖子

1109

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1109
QQ
发表于 2017-11-15 06:16:42 | 显示全部楼层
你加油吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

187

主题

750

帖子

1123

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1123
QQ
发表于 2017-11-15 06:18:26 | 显示全部楼层
努力~~各位。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

173

主题

728

帖子

1074

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1074
QQ
发表于 2017-11-15 06:19:37 | 显示全部楼层
有才的不在少数啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

202

主题

744

帖子

1148

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1148
QQ
发表于 2017-11-15 06:26:40 | 显示全部楼层
小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.
回复 支持 反对

使用道具 举报

161

主题

743

帖子

1065

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1065
QQ
发表于 2017-11-15 06:29:12 | 显示全部楼层
哈哈,顶你了哦.
回复 支持 反对

使用道具 举报

175

主题

719

帖子

1069

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1069
QQ
发表于 2017-11-15 06:32:46 | 显示全部楼层
发贴看看自己积分
回复 支持 反对

使用道具 举报

172

主题

768

帖子

1111

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1111
QQ
发表于 2017-11-15 06:34:16 | 显示全部楼层
晕  不信啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

快速回复 返回顶部 返回列表